SGZ eröffnet Functional & CrossFit Zone

in Wirtschaft

Mit der so genannten Murph-Challenge wurde die neue Functional und CrossFit Zone im SGZ in Aspang eröffnet. Unter anderem werden Weight Lifting-Kurse angeboten.

Grenzerfahrung in unter 60 Minuten
Seit 7. April gibt es im Sport- und Gesundheitszentrum Aspang eine sportliche Option mehr zu nutzen: eine Functional & Cross-Fit Zone wurde eröffnet. Und das fulminant mit einem der bekanntesten Crossfit-Workouts, nämlich Murph. Hierbei sind 1 Meile zu laufen, danach 100 Klimmzüge, 200 Liegestütze und 300 Kniebeugen zu absolvieren, gefolgt von einer weiteren Meile. In einer eigens gewerteten RX+ Kategorie wird sich zusätzlich eine 9 kg Gewichtsweste angezogen. 35 Athleten absolvierten insgesamt das Workout, während ca. 250 Zuseher das Treiben am Nachmittag verfolgten.
Ein DJ, eine Moderation sowie der Wechsel Lounge Food Truck mit proteinreichen Snacks begleiteten
die Veranstaltung. Für sich entscheiden konnte die RX+ Klasse bei den Herren Thomas Zwickl mit einer Zeit von knapp über 58 Minuten, ohne Gewichtsweste Lokalmatador Hannes Cerny sowie bei den Damen Anna Donauer.

Neue Fitness Angebote
Die neu eröffnete Functional & CrossFit Zone im SGZ kann für Übungen aus dem Crossfit genutzt werden. Dabei handelt es sich um eine Trainingsmethode, die Elemente aus dem Gewichtheben, Eigengewichtsübungen und Ausdauer miteinander verbindet und sich zunehmender Beliebtheit erfreut. Als Open Gym konzipiert, können verschiedenste Weightlifting Übungen und Trainingseinheiten
selbstständig ausgeführt werden. Zusätzlich werden auch regelmäßig Crossfit-Workouts unter der Leitung von Trainern angeboten, an denen auch Nicht-Mitglieder teilnehmen können.
Ebenso werden geführte Grundkurse für Weight Lifting und CrossSports angeboten. Geleitet werden die Kurse von Melanie Fuchs, ehemalige Gewichtheberin und Trainerin der Crossfit Box Krems.

Text: Stefanie Schadler

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