Entspannt einschlafen und erholt aufwachen

in Expertentipp

Teil 2 Aromaöle

Wir leben in einer herausfordernden Zeit. Neben den immer höheren Anforderungen und dem vermehrten Stress – sowohl in der Arbeit, als auch privat – leben viele von uns auch momentan mit Sorgen und Ängsten, bedingt durch die noch immer anhaltende Corona-Krise.

Wer auf Dauer schlecht schläft und sich nicht entspannen kann, wird irgendwann krank. Neben Möglichkeiten wie autogenem Training, Yoga, Ausdauersport etc.bietet die Aromatherapie eine ausge-zeichnete Option, „herunterzukommen“ und besser ein- und durchzuschlafen. Wir stellen Ihnen hier einige bewährte Öle vor:

Lavendel

Ist der Klassiker unter den beruhigenden Ölen. Es wirkt beruhigend, entspannend, besänftigend, ausgleichend. Dementsprechend kann es bei Schlafproblemen, Aufregung und Nervosität unterstützend eingesetzt werden. Es bringt Harmonie und Ausgleich. Die Anwendung kann als Raumduft, Kissenspray, Roll-on,  als entspannendes Bad (10 Tr. Lavendelöl in Milch oder Sahne dem Badewasser zusetzen), Hydrolat zur Hautpflege etc. erfolgen. Lavendel lässt sich hervorragend mit anderen ausgleichenden Düften kombinieren, zum Beispiel mit

Vanille

Wirkt mit ihrem süßen, warmen Aroma beruhigend und besänftigend. Sie erzeugt eine Atmosphäre der Geborgenheit und wirkt so entspannend und ausgleichend.

Neroli

Wirkt entspannend und ausgleichend. Neroli kann bei Nervosität und innerer Unruhe sowie Angst unterstützend wirken („Rescue der Aromatherapie“). Dementsprechend findet es sich gerne in Einschlafmischungen (Schlafgut intensiv mit Neroli und deutlicher Betonung der Lavendelkomponente) aber auch im SOS Roll-on.

Orange

Wirkt beruhigend bei Nervosität und SStress und hat eine beruhigende Wirkung auf Herz und Kreislauf. Orange wirkt ausgleichend und befreit von Kummer und Kopflastigkeit. Frustration, Kummer und Mutlosigkeit wirken oft wie weggeblasen durch die  aufbauende und  erheiternde Wirkung von Orangenöl.

Benzoe

Ist das Harz des Benzoebaums und duftet süßlich aromatisch. Es hilft bei Überreiztheit und wird schon seit Langem in Räucherwerk verwendet. Der weiche, heimelige Duft erleichtert es, Abstand vom Alltag zu finden.

Tonka

Verströmt einen angenehm blumig-warmen Duft, der aufhellend und harmonisierend wirkt. Tonkaöl hat auch eine leicht aphrodisierende und euphorisierende Komponente. Auch die Anwendung bei chronischen Schmerzen gehört zum Anwendungsbereich von Tonka.

Sandelholz

Wirkt beruhigend und ausgleichend bei nervösen Verspannungen und fördert Gelassenheit bei Hektik und Stress. Es gehört zu den erdenden Ölen und findet sich daher oft in Ölmischungen, die zur Meditation verwendet werden. Offenheit, Wärme und Verständnis werden vermittelt. Es findet sich neben dem bereits erwähnten Lavendel in der RRuhe- und Entspannung-Mischung, die außerdem noch

Mandarine

enthält. Mandarine wird gerne als „Kinderduft“ bezeichnet  und ebenso gerne für diese verwendet.Mandarine wirkt stimmungsaufhellend, hilft gegen Trübsal und ist inspirierend sowie antidepressiv und ausgleichend.

Wir hoffen, wir konnten Ihnen einen kurzen Überblick über beruhigende, ausgleichende Düfte geben. In unserer Apotheke finden Sie fertige Duftmischungen, Roll-ons, Raumsprays und Kissensprays, aber auch Duftkissen zum Ausprobieren, sowie „Gerätschaften“ vom Duftstein bis zu verschiedenen Aromaverneblern in ansprechenden Designs. Selbstverständlich  sind unsere Produkte  nicht nur 100% Bioqualität, sondern auch fair und transparent produziert. Dies nachvollziehen zu können, ist uns sehr wichtig, weil uns das Wohl unserer Kunden am Herzen liegt.  Kommen Sie einfach vorbei und „schnuppern“ sie rein!

Ihre Mag. Doris Richter und das Team der Apotheke Aspang

Apotheke zur Hl. Dreifaltigkeit
Inh. Mag. Doris Richter KG
2870 Aspang, T: 02642 / 522 18
www.apotheke-aspang.at
facebook.com/Hl.Dreifaltigkeit.Apotheke

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